Med delom sede čim pogosteje spreminjajte položaj telesa.
Če želite to narediti, se lahko nagnete na eno ali drugo stran in občasno nekoliko spremenite položaj rok, nog in glave.
Vsakih 30-40 minut. vstati 2-3 minute. za malo ogrevanja.
Poskusite zagotoviti, da je vaš hrbet, kjer se upogne, trdno naslonjen na naslonjalo stola ali fotelja.
Za mizo sedite naravnost, brez nagibanja glave ali zgornjega dela telesa naprej.
Višina stola (ali fotelja) mora ustrezati dolžini spodnjega dela noge.
Višina sedeža je v tem primeru na ravni upognjenega kolena, stopala pa počivajo na tleh.