Category: Kaj ti kvari spanec?

Med delom sede čim pogosteje spreminjajte položaj telesa.Če želite to narediti, se lahko nagnete na eno ali drugo stran in občasno nekoliko spremenite položaj rok, nog in glave.Vsakih 30-40 minut. vstati 2-3 minute. za malo ogrevanja. Poskusite zagotoviti, da je vaš hrbet, kjer se upogne, trdno naslonjen na naslonjalo stola…

100 g kisle smetane vsebuje skoraj četrtino dnevne potrebe po holinu. Ima hepatoprotektivne lastnosti, pospešuje strukturno obnovo poškodovanega jetrnega tkiva med toksičnimi učinki zdravil, virusov in alkohola ter preprečuje nastanek žolčnih kamnov.