Med delom sede čim pogosteje spreminjajte položaj telesa.Če želite to narediti, se lahko nagnete na eno ali drugo stran in občasno nekoliko spremenite položaj rok, nog in glave.Vsakih 30-40 minut. vstati 2-3 minute. za malo ogrevanja. Poskusite zagotoviti, da je vaš hrbet, kjer se upogne, trdno naslonjen na naslonjalo stola…
Kaj ti kvari spanec?
Continue Reading
Kisla smetana je koristna za preprečevanje bolezni jeter!
100 g kisle smetane vsebuje skoraj četrtino dnevne potrebe po holinu. Ima hepatoprotektivne lastnosti, pospešuje strukturno obnovo poškodovanega jetrnega tkiva med toksičnimi učinki zdravil, virusov in alkohola ter preprečuje nastanek žolčnih kamnov.
TOP 5 izdelkov za energijo
Continue Reading
Zanimivo dejstvo o objemih!
Po mnenju znanstvenikov dnevni objemi od 3 do 7-krat krepijo imunski sistem in psiho ter več kot 8-krat – omogočajo osebi, da najde popolno srečo. Znanstveniki so dokazali, da objemi v zgodnji mladosti pomagajo oblikovati človekovo sposobnost ljubezni. Če je otrok pred sedmim letom prikrajšan za objeme, ne bo mogel…
TOP 5 izdelkov za energijo
Continue Reading
Ovseni žele za zdravje!
Sestava:1 skodelica ovsenih kosmičev5 kozarcev vode1 kozarec mlekamed Način priprave:Postavite na ogenj in kuhajte na majhnem ognju, dokler ne postane tekoč žele.Nato dodajte mleko do prvotne prostornine in zavrite.Ko se malo ohladi, dodajte 4 žlice. l. med ali po vašem okusu.
Voda: koliko in kdaj piti?
Continue Reading
Kaj se zgodi, ko hrano žvečimo na eni strani?
V tem primeru pustimo zobe na drugi strani brez obremenitve in samočiščenja. Pri žvečenju so zobje obremenjeni, zobje, dlesni in dlesni žepki pa masirani in prekrvavljeni. Če kakšen del čeljusti ni vključen, bo vanj pritekla kri na rezidualni osnovi – torej praktično nič. Zaradi tega postane pokostnica ohlapna in ne…
Zajtrk: pojesti ali izpustiti?
Continue Reading
Ali je dobro spati podnevi?
Tudi nekajkrat na teden bo koristno. Zato, delovni ljudje, ne obupajte. Konec tedna si vzemite 30 minut, da ohranite svojo mladost. Spati ne smete več kot 26 minut, dobrih je tudi 5, 10 in 20 minut. Druga pravila: Ne spite podnevi po 16.00.Uporabite ušesne čepke ali slušalke, beli ali roza…
Voda: koliko in kdaj piti?
Continue Reading
Kakav je ključ do dolgoživosti!
Nedavne študije so pokazale, da kakavova zrna vsebujejo element, imenovan epikatehin. Ta snov pomaga telesu v boju proti raku in sladkorni bolezni ter preprečuje srčni infarkt in možgansko kap. Po znanstvenih podatkih uživanje kakava ni povezano s prekomerno telesno težo, ampak, nasprotno, prispeva k izgubi teže, saj povzroči občutek sitosti…
Zajtrk: pojesti ali izpustiti?
Continue Reading
Kolikšen odstotek izgube teže je varen?
Najvarnejši je največ en odstotek začetne količine na teden. Na primer, če oseba tehta 80 kg, bi bila zdrava izguba teže zanjo 800 gramov. v enem tednu. Če govorimo o bolj pospešenem rezultatu, potem bosta izgubljena tako voda kot mišica. In teža se bo prej ali slej vrnila v prvotno…